SAQトレーニング―スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する

様々なスポーツで取り入れられるようになったSAQトレーニング。
日本SAQ協会監修のもと、付属のDVDと合わせて
トレーニング方法が紹介されている。

ラダートレーニングだけでなくコーンの間を行き来するトレーニングや
ミニハードルを越える方法、ダイナミックストレッチも掲載されている。
遊びの要素が強いトレーニングなので、
神経系の発達が盛んな小学校高学年あたりが行うと効果的なのだろう。

SAQトレーニング―スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する (BBMDVDブック)

• 作者:
• 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社
• 発売日: 2007/01
• メディア: 単行本